எலுமிச்சை பழத்தின் பல வகையான நன்மைகளை பற்றி கண்போம்...

Rajesh Vel October 16th, 2020 07:28

எலுமிச்சை சாறு இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும். நாம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, எலுமிச்சை வைட்டமின்-சி ஒரு பெரிய மூலமாகும் மற்றும் வைட்டமின்-சி நிறைந்த உணவுகள் கரோனரி இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கும். சில நேரங்களில் இரத்த அழுத்த பிரச்சினைகளும் இதய நோய்களை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய சூழ்நிலையில், சில அறிவியல் ஆய்வுகள் வைட்டமின் சி இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் செயல்படுகின்றன, இது இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

credit: third party image reference

சிறுநீரக கல் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் உணவில் எலுமிச்சை சேர்க்கலாம். உண்மையில், எலுமிச்சையில் இருக்கும் சிட்ரேட் பண்புகள் கற்கள் உருவாகாமல் தடுக்கலாம். இத்தகைய சூழ்நிலையில், ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சைப் பழத்தை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், இது தொடர்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.

உடலுக்கு சரியான அளவு இரும்பு கிடைக்கவில்லை என்றால், இரத்த சோகை ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கும். என்.சி.பி.ஐ இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளுடன் வைட்டமின்-சி கொண்ட உணவை எடுத்துக் கொண்டால், அது உடலில் இரும்புச்சத்தை சரியாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவும். இந்த சூழ்நிலையில், வைட்டமின்-சி நிறைந்த உணவாக இருக்கும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த எலுமிச்சை நன்மை பயக்கும் மற்றும் இரத்த சோகை அபாயத்தைத் தடுக்கலாம்

நபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சரியாக இருந்தால், நபரின் உடல் நோய்களின் அபாயத்தைத் தவிர்க்கலாம். இந்த வழக்கில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த வைட்டமின் சி மிகவும் உதவியாக இருக்கும். வைட்டமின் சி உடலை பல உடல் பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்கும். இத்தகைய சூழ்நிலையில், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கும், நோயிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாப்பதற்கும் ஒரு வீட்டு மருந்தாக எலுமிச்சை உணவில் சேர்க்கலாம். 

credit: third party image reference

எலுமிச்சை அல்லது எலுமிச்சை சாற்றின் நன்மைகளைப் பற்றி பேசினால், இது கல்லீரலுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மையில், என்.சி.பி.ஐ இணையதளத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆராய்ச்சியில், ஆல்கஹால் பாதிக்கப்பட்ட கல்லீரல்களில் எலுமிச்சையின் பாதுகாப்பு எதிர்வினை காணப்படுகிறது. எலுமிச்சையில் இருக்கும் ஹெபடோபிரோடெக்டிவ் சொத்து இதற்கு காரணம் என்று கூறலாம்.

சுவாச பிரச்சினைகள் பற்றி பேசுங்கள், சுவாசக்குழாய் தொற்று ஆஸ்துமா, இருமல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, நிமோனியா அல்லது நுரையீரல் தொடர்பான பிற பிரச்சினைகள் போன்ற பல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இத்தகைய ஆராய்ச்சியின் படி, வைட்டமின்-சி சுவாசக்குழாய் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும். வைட்டமின்-சி நிறைந்த எலுமிச்சையை உட்கொள்வது வீக்கம் மற்றும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.

எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின் சி இரத்த அழுத்தத்தை சமப்படுத்த உதவும். இது தவிர, அதே விஷயத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சியில் எலுமிச்சை உட்கொள்ளல் மற்றும் வழக்கமான நடைபயிற்சி ஆகியவை இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கும் என்பதையும் கண்டறிந்துள்ளது.

credit: third party image reference

முடி பற்றி பேசுகையில், பொடுகு பிரச்சினை மிகவும் பொதுவானது. பொடுகு மக்கள் தொகையில் சுமார் 50 சதவீதத்தை பாதிக்கிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், பொடுகு குறைக்க எலுமிச்சை சாறு ஒரு எளிதான வீட்டு மருந்தாக இருக்கும்.

காய்ச்சலுக்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம், அவற்றில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் முக்கியமானவை. அத்தகைய சூழ்நிலையில், எலுமிச்சை நுகர்வு இங்கே உதவியாக இருக்கும். காய்ச்சலுக்கான வீட்டு மருந்தாகவும் பலர் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். எலுமிச்சையின் தரத்தைப் பற்றி நீங்கள் பேசினால், அதில் வைட்டமின்-சி நிறைந்துள்ளது மற்றும் இது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸால் ஏற்படும் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.

Disclaimer: The views, thoughts and opinions expressed in the article belong solely to the author and not to RozBuzz.

rozbuzz Powered by RozBuzz
view source

Hot Comments

Recent Comments